A Modalidade

O BOOTCAMP é uma aula completa, ideal para quem tem pouco tempo (aulas de 40 minutos) e quer resultados rápidos! A nossa nova modalidade é um Treino HIIT (high-intensity interval training) que intercala exercícios de alta e baixa intensidade.

Por trabalhar todos os grupos musculares, o BOOTCAMP proporciona rápido emagrecimento, definição muscular e condicionamento físico.

Outro benefício do BOOTCAMP é o Efeito EPOC, que é a queima de gordura que é contínua mesmo após o treino, e que pode durar minutos ou até mesmo horas, dependendo da intensidade do treino.

Equipamentos

Monitoramento Cardíaco

Durante o treino do BOOTCAMP, os nossos professores vão levar você a dar o seu máximo em alguns momentos, e em outros vão pedir para relaxar e respirar com mais calma. Tudo isso será monitorado em tempo real pelo sistema de Monitoramento Cardíaco. Antes de começar a aula, você coloca a pulseira e assim vai poder acompanhar nas televisões da sala de BOOTCAMP os resultados do seu treino, como batimentos cardíacos e calorias gastas durante o período da aula. Entenda mais sobre a tecnologia assistindo o vídeo!

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